Lợi ích cho sức khỏe của quả dứa

Quả dứa (trái thơm) là một loại trái cây ngon miệng, làm thức uống giải nhiệt, còn có những công dụng để chữa một số bệnh.
Quả dứa hay còn gọi là quả thơm, khóm,… có chứa enzym bromelain, có thể phân giải protein. Vì vậy, người ta hay dùng dứa để chế biến các mon ăn như xào với thịt bò, thịt vịt giúp cho thịt nhanh mềm vào tạo hương vị đặc trưng.Ngoài ra, trong dứa còn chứa khá nhiều các chất có lợi khác như caroten, vitamin B1 B2, chất xơ và protenin.
 

Hỗ trợ tiêu hóa       

                                                                 
Lượng enzym bromelain trong quả dứa rất có lợi cho việc phân giải protein, đảm bảo trung hòa axit. Bromelain phá vỡ các liên kết protein, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và điều tiết tuyến tụy.

 

Giúp xương chắc khỏe


Một cốc nước ép quả dứa sẽ chứa khoảng 73% lượng mangan cho nhu cầu hằng ngày của cơ thể, mangan là một giúp xương khỏe mạnh. Dứa cũng chứa một vitamin C khá cao, rất có ích trong các vấn đề răng nướu, tăng miễn dịch và giúp da mịn màng hơn. Dứa còn mang đặc tính chống viêm, bạn chỉ cần thêm dứa vào các món ăn hay uống nước ép dứa cũng có thể làm giảm các cơn đau viêm khớp, bệnh gút và hội chứng ống cổ tay.
 

Nước ép dứa vừa giải nhiệt vừa tốt cho hệ tiêu hóa (ảnh: suckhoenhi)

 

Chống ung thư


Các chất chống oxy hóa hầu như đều có trong một quả dứa và giúp chống lại các nguyên nhân gây ung thư từ bên trong thể là các gốc tự do. Các chất này sẽ giúp bạn chống lại các gốc tự do trong cơ thể, đây là các nguyên tử gây tổn thương khi tiếp xúc với màng tế bào hay ADN. Chất chống oxy ngăn việc các gốc tự do làm tổn thương cơ thể bằng cách giữ cho các tế bào khỏe mạnh.
 

Giảm cân


Những người muốn giảm cân nên sử dụng quả dứa một món ăn vặt mỗi ngày. Ngoài giàu vitamin dứa rất giàu chất xơ và rất ít calo, nên đay là cách an toàn cho việc đánh tan mỡ thừa đáng ghé trên cơ thể bạn.
 

Hãy kết thân với quả dứa khi bạn muốn giảm cân (ảnh: iOne)

 

Bảo vệ mắt


Tác dụng của quả dứa dành cho đôi mắt của bạn cũng giống như cà rốt vậy vì nó chứa rất nhiều caroten. Những người bị tổn thương võng mạc nên kết thân với dứa nó sẽ giúp bạn hồi phục nhanh chóng và giảm đến 35% nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng, nó còn giúp thị lực của bạn cải thiện rõ rệt.
 

Chống cảm lạnh và ho


Nhiều người thường nghĩ ngay đến cam khi cần bổ sung vitamin C. Vậy tại sao bạn lại không đổi mới sang món nước ép dứa ? Dứa cũng có công dụng giống như cam khi giải quyết các vấn đề liên quan đến cảm cúm. Ngoài ra, chất bromelain trong dứa sẽ giúp nới lõng niêm dịch, làm dịu các cơn ho của bạn. 
 
Nguồn: iOne

Tin liên quan

Bình luận bạn đọc

SẢN PHẨM DINH DƯỠNG

Điện thoại: 0915.096.396
Website: www.sanphamdinhduong.com
Email: info@sanphamdinhduong.com
Len dau trang